【沙果干的功效】沙果干是将沙果经过晾晒或烘干制成的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和多种微量元素，可快速补充能量，缓解身体疲劳。 |
| 增强体质 | 长期适量食用有助于提高身体抵抗力，改善亚健康状态。 |
沙果干适合日常作为零食食用，但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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