【减肥中医的方法】中医认为，肥胖多因脾虚湿盛、痰湿内阻、气滞血瘀等引起。通过调理体质、改善代谢，可达到健康减肥的目的。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调养 | 多吃健脾利湿食物，如山药、薏米、红豆；少吃油腻、甜食。 |
| 中药调理 | 常用茯苓、白术、陈皮等药材，帮助祛湿化痰、促进消化。 |
| 针灸疗法 | 通过刺激穴位调节内分泌，抑制食欲，增强代谢。 |
| 推拿按摩 | 促进经络通畅，缓解疲劳，辅助减脂。 |
| 运动养生 | 如八段锦、太极拳等，调和气血，增强体质。 |
中医减肥注重整体调理，强调“治本”而非单纯减重，适合长期坚持。
以上就是【减肥中医的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
