【痛经吃什么水果】痛经是很多女性在经期常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是几种适合痛经时食用的水果及其作用总结：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹胀 |
| 香蕉 | 富含钾元素，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 柑橘类（如橙子） | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期避免生冷水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性的水果更有利于身体恢复。
以上就是【痛经吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
问 痛经吃什么水果
2025-10-13 08:09:22
问题描述：
痛经吃什么水果，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 08:09:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
