【维生素B12和叶酸有何区别】维生素B12和叶酸都是B族维生素，对身体有重要作用，但它们在功能和来源上有所不同。
| 项目 | 维生素B12 | 叶酸（维生素B9） |
| 主要功能 | 支持神经功能、红细胞生成 | 促进DNA合成、预防胎儿畸形 |
| 来源 | 动物性食物（如肉类、蛋、奶） | 植物性食物（如绿叶蔬菜） |
| 缺乏症状 | 贫血、疲劳、神经损伤 | 贫血、口腔溃疡、胎儿发育问题 |
| 是否需补充 | 特殊人群（如素食者）可能需要 | 孕妇建议额外补充 |
两者虽同属B族，但作用不同，合理饮食或根据医生建议补充更为重要。
以上就是【维生素B12和叶酸有何区别】相关内容，希望对您有所帮助。
