【得了糖尿病别害怕】糖尿病虽然是一种慢性病，但通过科学管理，患者完全可以过上正常生活。关键在于早期发现、合理治疗和日常调理。
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物，避免高糖高脂 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 监测 | 定期检测血糖，了解自身变化 |
| 药物 | 根据医生建议使用降糖药或胰岛素 |
| 心态 | 保持乐观，避免焦虑，积极面对疾病 |
糖尿病不可怕，可怕的是忽视它。只要坚持健康生活方式，配合专业治疗，就能有效控制病情，减少并发症风险。及时就医、科学管理，是战胜糖尿病的关键。
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