【肌腱炎怎么办】肌腱炎是肌腱因过度使用或损伤而引起的炎症，常见于手腕、肩部、膝盖等部位。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免加重疼痛的动作，减少活动量 |
| 冷敷 | 每天多次冷敷患处，减轻肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 急性期后可热敷，促进血液循环 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药可缓解症状 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练恢复肌腱功能 |
| 就医 | 若持续疼痛或影响生活，应及时就诊 |
日常注意避免重复性动作，保持良好姿势，有助于预防肌腱炎。若症状未见好转，建议咨询专业医生。
以上就是【肌腱炎怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
