【虾的功效与作用】虾是一种营养丰富、味道鲜美的食材，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育，并对心血管健康有益。同时，虾中的胆固醇含量较低，适合多数人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易于人体吸收 |
| 促进骨骼发育 | 富含钙、磷等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等抗氧化元素 |
| 改善心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸 |
| 低脂低胆固醇 | 适合控制体重和血脂的人群食用 |
综上，虾是一种营养价值高的食品，适量食用对身体大有裨益。
以上就是【虾的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
