【五红汤的做法和功效有哪些】五红汤是一种常见的养生汤品，由红豆、红皮花生、红枣、红糖和枸杞五种红色食材组成，具有补血养颜、调理气血的功效。
做法：
1. 将红豆、红皮花生提前浸泡4小时；
2. 红枣去核，枸杞洗净；
3. 所有材料放入锅中，加适量水煮沸后小火慢炖1小时；
4. 最后加入红糖调味即可。
功效：
- 补血养气，适合女性经期或体虚者；
- 改善面色苍白、疲劳乏力；
- 促进血液循环，增强体质。
| 成分 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，补血安神 |
| 红皮花生 | 补脾和胃，润肺止咳 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 红糖 | 温补气血，活血化瘀 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
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