【绿茶的作用和功效】绿茶是一种常见的饮品，具有多种健康益处。它富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、增强免疫力，并对心血管系统有益。此外，绿茶还能促进新陈代谢，帮助减肥，同时具有一定的提神醒脑作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，可清除自由基，延缓细胞老化 |
| 提高代谢 | 帮助脂肪分解，辅助体重管理 |
| 改善心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，有助于集中注意力 |
综上所述，绿茶不仅味道清香，还对人体健康有多方面的好处，适合日常适量饮用。
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