【绿茶的功效与作用是什么】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能刺激中枢神经，提高专注力。 |
| 促进代谢 | 可帮助加速脂肪分解，辅助减肥。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环。 |
| 抗炎杀菌 | 具有一定的抗菌作用，对口腔健康有益。 |
绿茶虽好，但不宜过量饮用，尤其空腹或睡前饮用可能影响睡眠或肠胃。合理饮用，才能充分发挥其健康价值。
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