【多吃碱性食物有什么好处】碱性食物是指在体内代谢后产生碱性物质的食物，如蔬菜、水果等。适量摄入有助于维持体内酸碱平衡，对健康有一定益处。
| 项目 | 内容 |
| 促进代谢 | 碱性食物有助于中和体内酸性物质，提升新陈代谢效率 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 减少肌肉酸痛，帮助身体恢复活力 |
| 改善体质 | 长期食用可改善体质，降低慢性病风险 |
建议日常饮食中多搭配绿叶蔬菜、坚果、柠檬等碱性食物，同时注意营养均衡。
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问 多吃碱性食物有什么好处
2025-10-12 17:02:23
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多吃碱性食物有什么好处急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-12 17:02:23
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