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柿子有什么营养

2025-10-12 16:11:17

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柿子有什么营养,跪求万能的网友,帮帮我!

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2025-10-12 16:11:17

柿子有什么营养】柿子是一种常见的水果,不仅味道甜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质,有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。

以下是柿子的主要营养成分总结:

营养成分 含量(每100克)
热量 69 千卡
碳水化合物 18.7 克
膳食纤维 2.3 克
维生素C 5.4 毫克
维生素A 16 μg
186 毫克

适量食用柿子对身体有益,但注意不要空腹吃,以免引起不适。

以上就是【柿子有什么营养】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。