【柿子有什么营养】柿子是一种常见的水果,不仅味道甜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质,有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。
以下是柿子的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 69 千卡 |
碳水化合物 | 18.7 克 |
膳食纤维 | 2.3 克 |
维生素C | 5.4 毫克 |
维生素A | 16 μg |
钾 | 186 毫克 |
适量食用柿子对身体有益,但注意不要空腹吃,以免引起不适。
以上就是【柿子有什么营养】相关内容,希望对您有所帮助。
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以下是柿子的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 69 千卡 |
碳水化合物 | 18.7 克 |
膳食纤维 | 2.3 克 |
维生素C | 5.4 毫克 |
维生素A | 16 μg |
钾 | 186 毫克 |
适量食用柿子对身体有益,但注意不要空腹吃,以免引起不适。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。