【胆固醇高能吃花生米吗】花生米含有一定量的脂肪和胆固醇，但其主要成分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有一定益处。对于胆固醇偏高的人群，适量食用花生米是可以的，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 胆固醇含量 | 每100克花生米约含237毫克胆固醇 |
| 脂肪类型 | 含有较多不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 建议摄入量 | 每天不超过25克（约一小把） |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖制品，选择原味为佳 |
综上，胆固醇高的人可以适量吃花生米，但不宜过量，并应结合整体饮食结构进行调整。
以上就是【胆固醇高能吃花生米吗】相关内容，希望对您有所帮助。
