【胆固醇高能不能吃花生】胆固醇高的人可以适量吃花生，但需注意摄入量。花生富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）。但其脂肪含量较高，过量食用可能影响胆固醇水平。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 建议每日摄入量 | 15-20克（约一小把） |
| 营养成分 | 含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免油炸、加盐过多的花生；控制总热量 |
建议选择原味、无添加的花生，并结合均衡饮食与运动，更有利于胆固醇管理。
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问 胆固醇高能不能吃花生
2025-10-12 07:08:50
问题描述：
胆固醇高能不能吃花生，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 07:08:50
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