【得了胃下垂怎么办】胃下垂是指胃部位置低于正常水平，常伴随消化不良、腹胀等症状。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免过饱；减少油腻、辛辣食物；多吃易消化食物如粥、面条等。 |
| 姿势调整 | 饭后避免立即躺下，保持直立姿势10-30分钟。 |
| 运动锻炼 | 适当进行腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、散步等。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用助消化药物或胃动力药。 |
| 就医检查 | 若症状严重或持续，应及时就医，排除其他疾病。 |
胃下垂虽不致命，但需长期调理。保持良好生活习惯是关键。
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