【大虾的营养价值及功效】大虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
大虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。同时，其低热量特性适合减肥人群食用。
大虾的营养价值及功效表：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 脂肪 | 约1.5克 | 低脂，适合控制体重 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 15毫克 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 锌 | 1.3毫克 | 增强免疫力 |
| Omega-3 | 0.2克 | 降低心血管疾病风险 |
适量食用大虾，可为身体提供多种必需营养，是健康饮食的理想选择。
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