【水素水的功效和作用是什么】水素水，即含有氢分子的水，近年来受到关注。其主要功效包括抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤状态等。部分研究认为，氢分子具有选择性清除自由基的能力，可能对身体有保护作用。此外，一些人认为饮用水素水有助于缓解疲劳、提升精力。
以下为水素水的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 氢分子可清除有害自由基，减少氧化损伤 |
| 改善皮肤状态 | 可能促进皮肤代谢，改善肤质 |
| 缓解疲劳 | 部分人饮用后感觉精力提升 |
| 促进新陈代谢 | 有助于身体废物排出，提高代谢效率 |
需要注意的是，目前关于水素水的研究仍有限，其效果因人而异，建议理性看待。
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