【莲子心泡水喝的功效都有什么】莲子心是莲子中间的绿色部分，性寒味苦，具有清心安神、降血压、助眠等功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口干等症状 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾养胃 | 促进消化，改善脾胃虚弱 |
莲子心泡水饮用方便，但不宜过量，尤其体寒者应慎用。建议每日1-2次，每次3-5克为宜。
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问 莲子心泡水喝的功效都有什么
2025-10-11 22:01:52
问题描述：
莲子心泡水喝的功效都有什么，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-11 22:01:52
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