【维生素C含片的功效与作用是什么】维生素C含片是一种常见的膳食补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其功效与作用主要包括以下几个方面：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，减轻疲劳感 |
维生素C含片适合日常补充，尤其适合饮食中缺乏新鲜蔬果的人群。但应避免过量服用，以免引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
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