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维生素c含量高的水果有哪些

2025-10-11 21:55:30

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维生素c含量高的水果有哪些,蹲一个大佬,求不嫌弃我的问题!

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2025-10-11 21:55:30

维生素c含量高的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些维生素C含量较高的水果,供参考:

水果名称 维生素C含量(每100克) 猕猴桃 62毫克 鲜枣 549毫克 柑橘 30毫克 草莓 58毫克 芒果 36毫克 红心火龙果 13毫克

从表格可以看出,鲜枣的维生素C含量最高,其次是猕猴桃和草莓。日常饮食中适当摄入这些水果,有助于满足人体对维生素C的需求。

以上就是【维生素c含量高的水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。