【维生素a的作用及功能有什么】维生素A是人体必需的脂溶性维生素，对维持视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 视力保护 | 维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，提高抗病能力 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善皮肤状态 |
| 生长发育 | 参与胎儿和儿童的正常发育 |
| 黏膜保护 | 维护呼吸道、消化道等黏膜屏障 |
日常可通过胡萝卜、肝脏、绿叶蔬菜等食物摄取维生素A。过量摄入可能引发中毒，需适量补充。
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问 维生素a的作用及功能有什么
2025-10-11 21:55:26
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2025-10-11 21:55:26
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