【如何快速治疗老人便秘】老年人因肠道功能减弱、饮食结构变化或活动量减少，容易出现便秘问题。以下为快速缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动 |
| 多喝水 | 每日饮水1500ml以上，软化大便 |
| 规律运动 | 如散步、太极拳等，刺激肠道活动 |
| 建立排便习惯 | 固定时间如厕，训练肠道反射 |
| 必要时使用药物 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌 |
注意：长期便秘应排查病因，避免依赖药物。保持良好生活习惯是关键。
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问 如何快速治疗老人便秘
2025-10-11 21:55:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 21:55:44
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