【莲子芯功效和作用】莲子芯是莲子内部的绿色部分，具有独特的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。
总结：
莲子芯主要功效包括清心火、安神助眠、降血压、止血和辅助减肥。适合心烦失眠、高血压及体质偏热者食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、口干、失眠等症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 止血 | 对出血症状有一定辅助治疗作用 |
| 辅助减肥 | 促进代谢，帮助控制体重 |
莲子芯可泡茶或入药，但不宜过量，体质虚寒者应慎用。
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