【莲子芯都有什么功效和作用】莲子芯是莲子中的绿色胚芽，常被忽视，但其药用价值较高。以下是莲子芯的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 有助于缓解心烦、失眠等症状 |
| 降血压 | 含有生物碱，可辅助调节血压 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 健脾养胃 | 促进消化，调理脾胃功能 |
莲子芯性寒，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应慎用。日常可泡茶或入药，发挥其独特功效。
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问 莲子芯都有什么功效和作用
2025-10-11 21:04:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 21:04:16
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