【双歧杆菌的作用及功效是什么?】双歧杆菌是一种常见的益生菌，主要存在于人体肠道中，对维持肠道健康和增强免疫力有重要作用。它能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收，并有助于预防和缓解多种消化系统疾病。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌增殖，抑制有害菌，维持肠道微生态平衡。 |
| 增强免疫力 | 刺激免疫细胞活性，提高机体抗病能力。 |
| 缓解便秘或腹泻 | 改善肠道蠕动，调节排便功能，减少消化不适。 |
| 促进营养吸收 | 分泌酶类，帮助分解食物，提高营养物质的吸收效率。 |
| 预防肠道疾病 | 降低肠癌风险，缓解炎症性肠病等肠道问题。 |
总之，双歧杆菌在维护肠道健康方面具有多重作用，适合长期食用以改善肠道环境。
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