【红枣花生米一起煮的功效是什么】红枣、花生米和水一起煮，是一种常见的食疗方式，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，促进气血循环。 |
| 健脾养胃 | 花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于健脾开胃。 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合睡眠不佳者饮用。 |
| 润肺止咳 | 煮制后更易吸收，对干咳有一定缓解作用。 |
| 增强体质 | 三者搭配营养均衡，有助于增强免疫力。 |
综上，红枣花生米一起煮不仅味道香甜，还能起到养生保健的作用，适合日常食用。
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