【食物金字塔】“食物金字塔”是一种直观展示健康饮食结构的工具，帮助人们合理搭配食物，维持营养均衡。它根据各类食物的营养价值和推荐摄入量进行分层排列。
总结：
食物金字塔由下至上分为谷物、蔬菜水果、蛋白质和乳制品等层级，强调多样化与适量原则。合理遵循金字塔结构有助于预防慢性病，提升整体健康水平。
| 层级 | 食物类别 | 说明 |
| 底部 | 谷物类 | 提供能量，建议每日摄入 |
| 中层 | 蔬菜水果 | 富含维生素，建议多食用 |
| 上层 | 蛋白质类 | 如鱼、肉、豆类，适量摄入 |
| 顶部 | 油脂糖盐 | 少量使用，避免过量 |
遵循食物金字塔，有助于形成科学的饮食习惯。
以上就是【食物金字塔】相关内容，希望对您有所帮助。
