【缺锌的危害】锌是人体必需的微量元素之一，对免疫系统、生长发育、皮肤健康等具有重要作用。缺锌可能导致多种健康问题。
| 缺锌表现 | 具体影响 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高、体重增长缓慢 |
| 皮肤问题 | 易出现痤疮、皮炎等 |
| 味觉减退 | 食欲不振、口味变淡 |
| 情绪不稳定 | 易焦虑、抑郁 |
日常饮食中应多摄入富含锌的食物，如瘦肉、坚果、豆类等。若怀疑缺锌，建议咨询医生并进行相关检查，避免长期缺乏带来的健康风险。
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问 缺锌的危害
2025-10-10 23:03:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 23:03:42
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