【缺锌的表现是什么】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。长期缺锌可能导致身体出现一系列不适症状。以下是常见表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 毛囊角化、痤疮、皮肤干燥 |
| 食欲减退 | 儿童尤为明显，影响生长发育 |
| 感觉异常 | 味觉、嗅觉减退 |
| 生长迟缓 | 儿童身高体重增长缓慢 |
| 情绪波动 | 易烦躁、注意力不集中 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或慢性疾病引起。日常应注重摄入富含锌的食物，如瘦肉、坚果、海鲜等。如有明显症状，建议及时就医检查。
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