【缺铁性贫血应该怎样补】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。补铁需结合饮食调整和必要时的药物治疗。
一、日常饮食补铁建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含铁丰富，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、豆类 | 含铁较低，需搭配维生素C促进吸收 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 可提高非血红素铁的吸收率 |
二、注意事项：
- 避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡。
- 若为严重缺铁，应在医生指导下服用铁剂。
- 定期检查血常规，评估补铁效果。
合理饮食配合科学治疗，可有效改善缺铁性贫血。
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