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褪黑素作用

2025-10-10 21:11:29

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2025-10-10 21:11:29

褪黑素作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增多,有助于促进睡眠。此外,褪黑素还具有抗氧化、免疫调节等作用。

作用类别 具体作用
睡眠调节 帮助入睡,改善睡眠质量
抗氧化 清除自由基,延缓衰老
免疫调节 提高免疫力,增强抗病能力
昼夜节律 调节生物钟,改善时差反应

褪黑素常用于治疗失眠或调整作息。但长期使用需谨慎,建议在医生指导下进行。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。