【吃太多紫菜的副作用是什么】紫菜营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是吃太多紫菜可能产生的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 碘摄入过多 | 紫菜含碘较高，长期大量食用可能导致甲状腺功能异常 |
| 胃部不适 | 含有较多纤维，部分人可能出现腹胀、腹泻 |
| 钠含量高 | 部分加工紫菜含盐量高，可能增加高血压风险 |
| 营养失衡 | 过度依赖紫菜可能导致其他营养素摄入不足 |
建议适量食用紫菜，尤其孕妇、甲状腺疾病患者更需注意。合理搭配饮食，才能充分发挥紫菜的营养价值。
以上就是【吃太多紫菜的副作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
