【吃什么食物补钾】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适量摄入有助于身体健康。
以下是常见高钾食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 486 |
| 菠菜 | 497 |
| 紫菜 | 265 |
| 土豆 | 429 |
| 橙子 | 237 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，尤其适合运动后或出汗较多的人群。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾摄入量。
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问 吃什么食物补钾
2025-10-10 18:25:15
问题描述：
吃什么食物补钾，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 18:25:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
