【减肥可以吃杏仁坚果吗】总结：
减肥期间适量吃杏仁坚果是可以的，但需注意控制摄入量。杏仁富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，但热量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约579大卡 |
| 营养成分 | 健康脂肪、蛋白质、维生素E、纤维 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量（建议20-30克） |
建议将杏仁作为零食或加餐的一部分，搭配均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
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问 减肥可以吃杏仁坚果吗
2025-10-10 17:43:18
问题描述：
减肥可以吃杏仁坚果吗，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-10 17:43:18
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