【困了就睡对身体好吗】总结：
“困了就睡”是否对身体好，取决于具体情境。在正常作息下，及时休息有助于恢复体力；但若因疲劳或压力过重而频繁犯困，可能提示健康问题。建议结合自身状态合理安排睡眠。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 及时休息有助于恢复精力、改善情绪 |
| 注意点 | 避免过度依赖“困了就睡”，需保证睡眠质量 |
| 适用情况 | 正常作息、短暂疲劳时 |
| 不适用情况 | 长期疲劳、失眠、睡眠障碍 |
总之，“困了就睡”并非绝对有益，需根据个人实际情况判断。保持规律作息才是关键。
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