【大豆蛋白的功效与作用】大豆蛋白是一种优质的植物蛋白来源，广泛应用于食品和营养补充领域。它富含多种氨基酸，且不含胆固醇，有助于改善饮食结构。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有全部必需氨基酸，适合素食者补充蛋白质 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 改善心血管健康 | 富含异黄酮，有助于保护心脏健康 |
| 促进肌肉生长 | 与动物蛋白相似，能有效支持肌肉修复与增长 |
| 适合乳糖不耐受人群 | 无乳糖，是牛奶蛋白的优质替代品 |
大豆蛋白不仅在日常饮食中具有重要作用，也常用于运动营养和特殊饮食需求中。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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