【吃樱桃有什么好处和坏处】樱桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是吃樱桃的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 富含抗氧化物质，有助于抗衰老 | 过量食用可能导致腹泻或消化不良 |
| 含铁丰富，有助于补血 | 胃寒或易腹泻者不宜多吃 |
| 促进睡眠，改善情绪 | 可能引发过敏反应（如皮疹） |
总体来看，樱桃适合大多数人食用，但应注意适量，并根据自身健康状况调整摄入量。
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