【怀孕初期不可以吃什么食物】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌 | 确保食物彻底加热 |
| 未经巴氏杀菌的乳制品 | 含有害细菌 | 选择巴氏杀菌产品 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼等 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因 | 过量可能影响胎儿发育 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可能导致胎儿畸形 | 完全避免 |
此外，应避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。保持饮食均衡，有助于孕妇和胎儿的健康。
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