【吃豆腐渣对人体有什么作用】豆腐渣是制作豆腐过程中产生的副产品，常被忽视，但其营养价值丰富。合理食用豆腐渣有助于健康。
| 作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供植物蛋白 | 为身体提供必需氨基酸 |
| 富含矿物质 | 含钙、铁、镁等微量元素 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂 |
豆腐渣可加入粥、面团或炒菜中，增加食物的口感和营养。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 吃豆腐渣对人体有什么作用
2025-10-09 10:42:47
问题描述：
吃豆腐渣对人体有什么作用，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-09 10:42:47
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