【纯牛奶的功效与作用?】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅有助于补充钙质，还能提供蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 帮助身体修复组织，维持肌肉功能 |
| 含有维生素D | 促进钙的吸收，增强免疫力 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于消化 |
| 增强体力与耐力 | 提供能量，适合运动后补充 |
综上所述，纯牛奶在日常饮食中具有重要地位，适量饮用有助于维持身体健康。
以上就是【纯牛奶的功效与作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
