【吃什么水果对肠胃好又养胃】对于肠胃敏感或需要养胃的人群，选择合适的水果非常重要。以下是一些对肠胃友好、有助于养胃的水果，并附上简要说明：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和膳食纤维，有助于缓解便秘，保护胃黏膜 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，适合肠胃不适时食用 |
| 燕麦 | 虽非水果，但常与水果搭配，有助于消化 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，帮助分解蛋白质，减轻肠胃负担 |
| 红枣 | 具有健脾养胃作用，适合日常调理 |
建议根据自身情况适量食用，避免空腹吃酸性水果如橙子、柠檬等，以免刺激胃部。
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