【吃钙片忌什么一起吃】吃钙片时，若搭配不当，可能影响吸收或引发不适。以下是常见的禁忌搭配总结：
| 禁忌食物/药物 | 原因 |
| 茶、咖啡 | 含有单宁酸和咖啡因，抑制钙吸收 |
| 高盐食物 | 增加钙流失，降低补钙效果 |
| 菠菜、苋菜 | 含草酸，与钙结合形成难溶物质 |
| 四环素类药 | 与钙结合，影响药物吸收 |
| 抗酸药 | 降低胃酸，影响钙的溶解与吸收 |
建议在服用钙片时，避免与上述食物或药物同时摄入。最好间隔1-2小时，以提高钙的吸收率。同时，注意饮食均衡，适量晒太阳，有助于钙的吸收与利用。
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