【吃什么水果补肾壮阳】在中医理论中，肾为先天之本，与人体的生长、发育、生殖等功能密切相关。适当食用一些具有补肾作用的水果，有助于增强体质、改善肾虚症状。以下是一些常见的补肾壮阳水果及其功效：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枣 | 补气养血，增强免疫力，对肾虚有辅助调理作用 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便，适合肾阴不足者 |
| 山药 | 健脾补肺，益肾固精，常用于肾虚引起的腰膝酸软 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神，对肾虚伴有疲劳者有益 |
| 芒果 | 润肺生津，补肾强身，适合秋冬季节食用 |
建议根据自身体质选择合适水果，并注意适量食用，避免过量引起不适。同时，保持良好作息和饮食习惯，才能更好地达到补肾效果。
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