【多久泡一次脚最好】泡脚是一种常见的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。但泡脚频率不宜过多或过少，需根据个人体质和需求合理安排。
| 频率 | 适用人群 | 说明 |
| 每日一次 | 一般健康人群 | 促进血液循环，适合日常保健 |
| 每隔一天一次 | 体寒、易疲劳者 | 可增强保暖效果，避免过度刺激 |
| 每周2-3次 | 睡眠质量差者 | 有助于放松身心，改善睡眠 |
建议每次泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。避免空腹或饱腹时泡脚，且患有严重心脏病或糖尿病者应谨慎。根据自身情况调整频率，才能达到最佳效果。
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