【虫草泡水一次几根?】虫草泡水是一种常见的养生方式，但用量需根据个人体质和需求合理调整。一般建议每次使用3-5根虫草，搭配200-300毫升热水冲泡，静置10-15分钟即可饮用。
不同人群的用量有所不同，如体质较弱者可适当增加，而体质偏热者则应减少。此外，泡水时可加入少量枸杞或红枣，增强滋补效果。
| 适用人群 | 建议用量（根） | 备注 |
| 一般成人 | 3-5根 | 每日1次 |
| 体质虚弱 | 5-7根 | 可分次饮用 |
| 体质偏热 | 2-3根 | 避免过量 |
注意：虫草虽好，不宜长期大量服用，建议在医生指导下使用。
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