【吃什么水果润肠通便】想要保持肠道健康，适当吃一些润肠通便的水果非常有帮助。以下是一些常见的推荐水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维和水分 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 润燥生津，缓解便秘 |
| 芒果 | 含酶类物质，助消化 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，促进肠胃蠕动 |
选择时可根据个人口味和体质进行搭配。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于改善便秘问题，维持肠道健康。
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问 吃什么水果润肠通便
2025-10-08 00:40:04
问题描述：
吃什么水果润肠通便，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-08 00:40:04
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