【吃什么水果容易减肥】想要减肥，合理选择水果是关键。一些低热量、高纤维的水果有助于控制体重，同时提供丰富的营养。
以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 纤维含量 | 是否推荐 |
| 苹果 | 52 | 高 | 推荐 |
| 蓝莓 | 57 | 高 | 推荐 |
| 西瓜 | 30 | 中 | 推荐 |
| 猕猴桃 | 61 | 高 | 推荐 |
| 柑橘 | 47 | 中 | 推荐 |
| 芒果 | 60 | 中 | 适量 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食与运动，才能更有效地减肥。
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