【吃脆枣的危害是什么】脆枣是一种营养丰富的水果，但过量食用或特定人群食用可能会带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 腹泻 | 含糖量高，过量食用易引起消化不良或腹泻 |
| 上火 | 性温，体质偏热者食用后可能引发口干、喉咙痛等上火症状 |
| 糖分摄入过多 | 长期大量食用可能导致血糖波动，不适合糖尿病患者 |
| 胃酸过多 | 某些人食用后可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
建议适量食用，尤其儿童、孕妇及慢性病患者应谨慎。合理搭配饮食，才能充分发挥脆枣的营养价值。
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