【吃什么水果祛痘】祛痘饮食调理是护肤的重要一环，适当吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于改善肌肤状态。以下是几种对祛痘有帮助的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于减少炎症，促进皮肤修复 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物，能抑制痘痘生成 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于调节肠道功能，间接改善皮肤 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，可增强皮肤抵抗力 |
| 梨 | 清热润燥，适合内热引起的痘痘 |
建议日常饮食中多摄入这些水果，同时注意保持作息规律和皮肤清洁，才能更有效地改善痘痘问题。
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