【减肥少吃盐】“减肥少吃盐”是很多人在控制体重时常听到的建议。其实，减少盐分摄入不仅有助于控制体重，还能改善整体健康状况。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 控制体重、降低水肿、改善代谢 |
| 原因 | 高盐饮食易导致水分滞留，增加体重 |
| 建议 | 每日盐摄入量不超过5克（约一茶匙） |
| 注意事项 | 避免加工食品、酱油、腌制品等高盐食物 |
合理控制盐分摄入，有助于减少水肿和提升减脂效率。同时，注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，保持均衡营养，才能更有效地实现减肥目标。
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问 减肥少吃盐
2025-10-07 22:07:35
问题描述：
减肥少吃盐，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-07 22:07:35
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